Mood Tracker de junio

¿Qué color predomina en tu Mood Tracker? Aquí el del mes de junio:

Mood Tracker de mayo

Comenzamos mes con nuevo Mood Tracker. 

En otras entradas expliqué un poco qué es esta técnica de psicología positiva. Si quieres echar un ojo, puedes ver entradas anteriores o pinchar directamente sobre la etiqueta "Mood Tracker". 

Mood Tracker de abril

Comenzamos mes con este Mood Tracker. 

Mood Tracking o seguimiento del estado de ánimo es una técnica de psicología positiva en la que se registra el estado de ánimo, para ayudar a identificar patrones en cómo varía el mismo.

En este caso, cada día del mes se colorea de un color en función de la emoción que haya predominado: alegría, tranquilidad, enfado, curiosidad, tristeza, aburrimiento.

Emoticantos

Actividad: música, expresión y emociones

Estudios demuestran que aquellos niños y niñas que participan activamente en actividades relacionadas con la música hacen mayores conexiones neuronales en el cerebro.

La música aumenta la capacidad de MEMORIA, ATENCIÓN y CONCENTRACIÓN: si aprenden a realizar cualquier tipo de tarea mientras escuchan música, la siguiente vez que vuelvan a escuchar dicha música, recuerdan con facilidad la tarea y les es más fácil reproducirla. Curiosidad: los niñxs pueden acordarse de música que han escuchado ya desde los 3 meses de vida.

Tiene efectos en la INTELIGENCIA: al recibir estímulos a través  de la música, más neuronas funcionan en el cerebro, cuantas más neuronas se desarrollen, más fácil será aprenden cosas nuevas. Mejora la habilidad para la RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS MATEMÁTICOS y de RAZONAMIENTO.

Favorece la EXPRESIÓN de los niñxs, estimula los SENTIDOS, la CREATIVIDAD y la IMAGINACIÓN. Hace que haya más INTERACCIÓN entre los niñxs.

Tiene efectos en el estado de ánimo y en las EMOCIONES: por ejemplo, la música suave ayuda a calmar y relajar, la música más activa ayuda a estimular/activar, etc.

En esta actividad de clase, un grupo de niñxs escuchan "Detroit Rock City" de Kiss; bailan, se expresan y en el papel plasman lo que quieren.

Ésta es la música:

Y éste es el resultado final:

La música manipula nuestro estado de ánimo, enriquece nuestras vidas y envuelve nuestras mentes.

Sólo respira

Este es un cortometraje para ayudar a los niños y niñas a lidiar con sus emociones... 

"Sólo respira" "Just breath"

Storytelling

Desde los más remotos orígenes del hombre, nuestra principal herramienta de transmisión del conocimiento ha sido "contar historias". Estamos biológicamente programados para escuchar historias y emocionarnos con ellas.

Cuando nos ofrecen datos fríos y argumentos objetivos, sólo se "encienden" zonas muy limitadas de nuestro cerebro, necesarias para procesar esa información en concreto. Cuando nos cuentan historias que involucran emociones, nuestro cerebro "se enciende como un árbol de Navidad".

Esto tiene un impacto determinante en la memoria: olvidamos los meros datos, recordamos las historias que nos han emocionado.

En la actualidad, ya no es el sentido común, sino la ciencia, quien nos dice que contando historias comunicamos más y mejor. Storytelling no es otra cosa que comunicar contando historias, para conseguir un impacto mayor y más duradero en nuestra audiencia.